一番効果があったのはキャビテーション

私は、太ももにセルライトが多くあり、一見太く見えない足でしたがかたい質の足がコンプレックスでした。
柔らかい脂肪ではないので、なかなかセルフケアのみでは痩せにくく、エステの体験を回って、自宅でもケアをすることで脚痩せの成果が出ました。
まず、一番効果があったのはキャビテーションエステです。そこではキャビテーションを使って脂肪を分解した後、二人掛かりで脚を中心に全身のリンパを通して老廃物を流していきます。キャビテーション分解するだけではなく、その場でプロのエステティシャンに流してもらうことで、体全体がスッキリしました。
また、その後の食事は3時間以上あけて、体を温めて消化の良いおかゆをゆっくりといただき、ストレッチを十分にしたあと全身浴で汗を流します。入浴後は水分補給をしてまたストレッチ。
そして、できるだけ水を飲んでたくさんトイレに行きます!
そうすると、エステで施術していただいた効果を最大限に生かすことができ、また効果が二週間ほど続くと聞いていたので、その間は出来るだけ全身浴で汗を流し、ストレッチすることを心がけました。
そうしたことで、足の間に綺麗な隙間が出来て、なんだか脂肪も柔らかくなったような印象です。

ホントに見た目でも効果がわかるので、自宅でもできるキャビテーションマシンとして口コミでも高評価の「ヤーマン キャビスパRFコアEX」を購入してみることにしました。

自宅用の出力なので、一回ではなかなか難しいかもしれませんが、自宅でのセルフケアによっては、より一層の効果を感じられると思います!

 

おすすめの複合サプリ

最近、ダイエットを始めています!

それが、今までにないほどダイエットがうまく行っているのです。嘘みたい。。。

何をしているかというと、カロリー制限と筋トレと有酸素運動です。

ダイエットの王道。。。

今までも何度もやってきましたが、その都度挫折してきました。

ところが今回ははじめて約2ヶ月ですが、全然挫折していません。

その秘密は「ゆるーーく」やっているから。

そのゆるい秘密というのが、

カロリーを1500キロcalにおさえる。

筋トレは週一回のパーソナルのみ。家ではほとんどやらない。

有酸素運動は、朝食事の前。週2回。

 

こんな感じなんですね。

ゆるいので、正直減りのスピードは早くはありません。

2ヶ月で体重は3キロ減。体脂肪も約3%減です。

ですが、体脂肪が順調に減っているのは嬉しいです。

 

最初はカロリー制限が苦しかったのですが、最近あまりお腹が減らなくなってきました。

その理由が「体脂肪をエネルギーにかえられるようになってきたから」です。

なかなか体脂肪って燃えないといわれています。

体の中に蓄えられた糖をエネルギーにして、それがなくなると今度は筋肉を分解してエネルギーにすると言われていて、体脂肪、特に皮下脂肪が燃えるのは最後の最後だから。

確かに皮下脂肪はなかなか減ってくれませんが、最近、有酸素運動の前に「クレアチン」と「HMB」「コエンザイムQ10」「αリポ酸」「Lカルニチン」を摂取するようにしたんですね。

すると何が起こったのかというと、「一日全くお腹が空かない」かったんですね。

そして、朝30分のランニングをした後、ただ駅まで10分歩いただけで汗だくになった。

さらに次の日の体脂肪率と体重がグッと減った。

これってすごい効果だと思いました。

私は「BBB」というAYAさん監修のサプリを使いました。

その理由は、先程挙げたような成分を自分で揃えるのは大変だし、量も難しいからです。

「BBB」は最初からブレンドされているので便利ですからね。

明日からまた有酸素する時は必ずこのBBBを摂ろう!と思いました。

 

美白効果だけでなく

昔からプラセンタが女性にとっていいというのは知っていました。

ですが、プラセンタ注射は怖くて、安全面や効果効能から注目されていたので、
興味本位で馬プラセンタサプリを飲み始めました。

サプリは3か月くらいを毎日飲み続けました。
私は、夏に飲んでいたのですが、一番このサプリで期待していた美白効果が夏の強い紫外線で、あまり効果がわからなくて残念でした。

しかし、お肌のキメやハリ感は、飲んでいるのと飲んでいないのとでは、全く違ってびっくりしました。

たんぱく質が含まれているので、お肌だけではなく髪の毛まで、ツヤが出て髪の毛に関しては、多くの方から出会った方に「なんか髪の毛サラサラなったね」などのお言葉を多数いただきました。

特別髪の毛をケアしていたというわけではないので私自身もびっくりしました。

女性、男性かかわらずプラセンタは発毛や美容、健康などいろいろな面から補ってくれると知りますます興味を持ちました。

お肌の体感をメインに期待していたのですが、途中でやめてしまったこともありあまり体感できずだったので、夏が終わり紫外線が減ってきたら、また再チャレンジしていこうと思います。

 

美白に効果があるサプリ

頬の毛穴は顔の印象を変える

年齢のせいなのかわかりませんが最近は頬の毛穴の開きが気になるようになってきました。鼻の毛穴が気になったときは角質を落とすゴマージュを使うと大分目立たなくなるのですが、頬の毛穴は年齢のせいだからと諦めていました。でも、季節の変わり目には余計にひどいような気がしてなんとかしたいという気持ちもありました。
先日テレビで原因の一つに乾燥があるというのを聞いてコットンに化粧水を含ませてパックする方法を紹介していました。ただ私は保湿性のある乳液や化粧水を試したのですが正直言って効果がよくわかりませんでした。いくつか使ってみた感じで浸透している感覚、しばらくしっとりした感じが持続するのはオルビスのアクアフォースエクストラジェルかな?と思います。
防ぐのは効果があるのかわからないのでメイクするときに目立たなくするものがないかと
いろいろ探してみるとオルビスのスムースマットベースという化粧下地を見つけました。これは下地として塗るだけなのですがかなり毛穴が目立たなくなります。スムースマットベースを塗ったあとは普通にメイクすればいいので手軽に毛穴を目立たなくすることができます。
毛穴が目立つとどうしても老けて見えるので目立たなくさせるだけで大分若く見えるような気がします。

ホントに毛穴の与える印象って馬鹿にならないですから。

オルビスはいいのですが値段が少々高い。。。

なので私が乾燥毛穴対策化粧水に使っているのが、同じオルビスのレクシアグループから出ている「アルケミー」シリーズです。

コスパも良く、酵母エキスを使っているのでとにかく潤い力が増します!

試したことがない人はぜひ一度。

アトピーの辛さ

生まれつきアトピーで苦しんできました。子供のころよりは良くなった方なのですが、今も手の指と甲に水泡ができ、かくと汁が出てじくじくしたり、乾燥すると割れたりします。

夜かゆみで寝れないこともよくあり、そういう時はアルメタ軟膏を塗るのですが、それでもかゆみ自体はおさまらないので、その時はアイスノンで冷やして、睡眠導入剤のベルソムラ錠、ロラメット錠1.0を飲んで眠れるのを待ちます。

また、ストレスが酷い時には顔に出る時もあり、その時にはかゆみと、腫れ、熱をもつので、矢張り同じアルメタを塗ります。でも寝ている間に無意識にかいているようです。

水泡が集中して何個もできると、それを見ているだけで気持ち悪いだけでなく痒くなってきてかかずにはいられません。中の汁を出して皮をむくと下のところがブツブツになっていてそれがまた点々恐怖症の私には気持ち悪くてかきむしってしまいます。

そうすると気が狂いそうになり眠れなくなってしまいます。なるべく見ないように手袋をしてみたときもありました。でも痒いし熱を持っているのでとって結局かいてしまいます。

汚いかな?とは思いますが、温めると余計に痒くなるので、あまりにも痒いときにはお風呂には入らないようにして(シャンプーも辛いので)そのまま寝るのが一番いいかなと思います。

最近では、アレルギー反応をおさえながら、夜、よく眠れるようになるサプリメントを見つけました。

ちょっとお高いのですが、試してみようかなと思っています。

痒くて眠れない辛さ。アトピー不眠から立ち直った私のサプリ。

わたしが編み出した方法♪

顔のお手入れに関して、そんなに深く興味もなく、生まれてこのかたしっかりお手入れをしたこともほぼありません。

というのも、根っからの面倒くさがり。化粧水を塗って、美容液をつけて、乳液を塗って…なんて何行程も毎日するなんて、とてもじゃないけど面倒くさい?全部が一度で済むような乳液をささっと塗って終了です。

でも、女である以上、できるならきれいなお肌でいたい!無理な話です。ですが、よく、きれいな肌の人にどんなお手入れをしたらそんなにきれいな肌になるんですか?と聞くと、「特別なことは全然してないんです」っていう答えが返ってくるイメージがあるのは私だけでしょうか…。

だからそんなに特別なことはしなくても!といっても、年齢には勝てず、歳を重ねるごとに毛穴の開きが気になるようになってきました。

でも面倒くさいことはしたくない!そんな時に知人から教えてもらったことがあります。それは、今までとやることは同じ。ただタイミングが違うだけ、というものでした。これなら面倒くさいこともなく、私にもできそう!その方法は、お風呂に入って顔を洗ったら、そのまま乳液をつけてしまうというものです。初めは驚きました。濡れてビチャビチャの顔に乳液なんて!?でも、やってみるとビックリするほど毛穴に乳液が入っていくんです。気になっていた開き毛穴も、この方法で徐々に気にならなくなっていきました。

さらにこのお風呂乳液導入に気を良くした私が最近使い始めたのが、これを化粧水でもやってみるということ!

乳液でフタをする前に、化粧水を入れたらどうなるのかなと思ったのが始まりでしたが、かなりいいです。

でもひとつだけポイントがあります。

それが、「浸透性の高い化粧水を使うこと」です。

よく、「ヒアルロン酸極潤」とかありますが、ああいうのを使うと表面は確かに保湿されるんですが、お肌の中の乾燥は取れないんですね。なので、できれば角層の奥にしっかりと浸透するものを選んで下さい。

 

私がオススメなのは、ライスパワーエキスを使った化粧水。ライスフォースや、ライースリペアといったものをわたしは使っていて効果を感じてます!

参考サイト→頬のたるみ毛穴や開きに効くおすすめ化粧水!私の毛穴が改善したのはコレ!

そして、その後の乳液でフタをする。これがばっちり効きますね。騙されたと思って一度試してみてほしいおすすめの方法です。

あっという間に人形肌になる

憧れの肌質、というのは女性なら誰しもあるかと思います。
私の場合は無機質な肌質が憧れです。無機質というとやや疑問もあるかも知れませんが、幼い時からアニメが好きな私にとっては、アニメキャラのようなマットな、まるでフィギュアのようなツヤ肌が憧れです。
恥ずかしながら趣味の一つに「コスプレ」があります。その際はできる限り無機質になるように下地やらファンデやら、とにかくこだわります。下地を塗って肌のトーンを上げ、コンシーラーで念入りに顔を均一にします。仕上げはファンデーション。そして均一になりすぎた顔に軽くチークとシャドウとハイライトで自然な感じにします。友人はやり過ぎでよく絵画のようになってますが、やり過ぎると本当に写真映えしかしなく、普段メイクだとただの化け物なので、普段メイクではコンシーラーを使わずに多少マット感を出しています。
無機質なお人形のような肌、女性の憧れだと思います。メイクをした後はスグに落とす。コスプレメイクの時は普段よりもっと念入りに落とす。これも徹底する必要があるかと思います。

これを叶えるには韓国のオルチャンメイクが参考になります。

彼女たちの肌はまるでお人形!

そこで大注目して飛びついたのが、クッションファンデ。

クッションファンではあっという間に美肌になれて、時短でメイクが完成するというものですが、使ってみるとなかなか思うようにならない。。。

やっぱり元の肌が違うのかなー-。ですが、今はいいものを見つけたんです。

最初は信じられなかったのですが、「片手で塗れるファンデーション」みたいな感じです!

まさに1分でメイクが完成します。

おすすめですよ。

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くっきりはっきりのシワには

シワは一気に顔が老けて見えますよね。

芸能人のように顔のお直しを出来ればいいけれど、一般人で庶民には数十万は出せません。でも今は化粧品でも整形級のコスメがありますからね。

私が愛用しているのはビーグレンというサイエンスコスメです。乾燥や高齢による目元のたるみが気になり出したらビーグレンのレチノAという美容液がお勧めです。

濃厚な美容液で、気になるポイントに集中って気に使用するものです。目元だけでなく口元にも同じく使用でき、眠る前などに付けると、朝までにたるみがピンとなります。さらに深いシワもかなり薄くすることができるんです。

このレチノAは、無香料・無着色で、目元に付けても涙が出ることもなく、安心の商品です。一日2回使用しても4か月分使用できる容量で、たっぷり使用できます。毎日付けることで、笑顔の時に気になる、はっきりしたしわを改善する美容液ですし、思いっきり笑うことができるようになります。

目元・口元のしわは、笑顔になった時にドキッとします。そのしわを見てしまった方にも、気まずい気持ちにさせることもあります。第一印象は顔だと言われる今、しわを解消して、いつまでもかわいらしい女性でいられるよう、ケアを続けましょう。

毛穴ケアとおすすめファンデは?

人より毛穴が目立つほうで、毛穴の開きには随分悩まされてきました。年齢を重ねるうちに20代の時よりも張りが無くなりもっと目立がつようになり鏡で見るたびに憂鬱でした。

ファンデーションで隠しても時間が経つにつれて毛穴にファンデーションが詰まり余計目立ったり、少し厚めに塗ると重たく厚化粧風になったりと。

なんとかならないかと色々試した結果、開き毛穴には保湿が1番効果的だったとゆう事でした。

お風呂上がりに化粧水をつけた後、シートマスクで保湿をし、最後にクリームなどで蓋をする!基本的なことですが毛穴の開きが改善さたと思います。実際使っている物はドラックストアにあるハトムギ化粧水を1回つけて、その後アロブロEGスムースマスクをつけて100均で売っているシリコーン潤マスクフェイスマスク用を付けて乾燥するの防いで5~7分放置した後にニベアの青缶で蓋をするという事をしています。

使う物は自分に合った物で大丈夫と思うのですが、何かしらねシーマスクは使ったほうが効果的だと思いました。

 

ファンデーションでは薬用クリアエステヴェールがオススメです。厚塗りじゃないのに毛穴をしっかりカバーしてくれてナチュラルな仕上がりです。マキアレイベルの化粧下地を一緒に使うとより効果的だと思います。

毛穴の目立たないファンデ-ションってあるの?私のオススメファンデ5選!

 

風邪

みなさん、こんにちは(^0^)

なんだか、今日は寒くないですか(;´Д`)

 

うちの娘、やられちゃいました★

昨日の夕方、急に「寒い」と言い出したと思ったら、熱が39度近くあったんですw(゚o゚)w

 

時計を見ると、17:55。

近所の小児科が診察を打ち切る時間がせまっていました。

 

私は急いで小児科に電話をかけて「ダッシュで行きますんで!!」と伝えました。

そして、小児科で診てもらうと、娘の喉が少し赤くなっていたようで「風邪ですね」と。

 

インフルエンザではないようなので、良かったです(;´・ω・)

さて、いただいた薬は、粉薬2種類。

娘は炭酸飲料で溶かして飲みます。

この方法、ダメなのかと薬局で聞いてみると、OKでした。

みなさんも薬が苦手な子にお試しあれ。